働く世代のスポーツ実施率の低さが課題となる中、スポーツ庁では、職場で気軽に運動・スポーツができる環境を整え、職員の健康増進やパフォーマンス向上等を図る取組の実施を全国の企業に呼びかけています。その一環として、文部科学省職員自身の運動・スポーツを通じた健康増進等を図る視点から、『Sport in MEXT』プロジェクトを実施しています。

「セルフチェック・改善エクササイズ」講座には、松本文部科学大臣、河合スポーツ庁長官らが参加

2025年12月22日（月）終業後、文部科学省の職員を対象に身体診断「セルフチェック」「改善エクササイズ」講座を省内の講堂にて開催。松本洋平文部科学大臣、清水真人文部科学大臣政務官、河合純一スポーツ庁長官ほか、多数の職員が参加しました。 今回の講座では、デスクワークによる肩こり・肩痛などの不調の予防・改善につなげるため、スポーツ庁が推奨する身体診断「セルフチェック」「改善エクササイズ」（※）が行われました。年度末や次年度に向けた業務が本格化するなか、デスクワーク中心の生活だったためか、身体を動かすことの重要性を再認識する場となりました。

※身体診断「セルフチェック」「改善エクササイズ」とは、自身の運動器（筋力・可動域・柔軟性等）の状態を【①セルフチェック→②改善エクササイズ→③セルフチェック（再チェック）】という流れで確認・改善していく、科学的根拠に基づいたプログラム
参考：自分の身体知っていますか？～室伏広治のセルフチェック～（https://sports.go.jp/movie/post-63.html）／自分の身体知っていますか？～室伏広治の動作改善エクササイズ～（https://sports.go.jp/movie/corrective-exercise.html）

スポーツ実施環境整備に向けた『Sport in MEXT』プロジェクト

今回の講座をはじめ、スポーツ庁では、『Sport in MEXT』プロジェクトを立ち上げ、文部科学省内のスポーツ実施環境整備に取り組んでいます。取組の一部をご紹介します。

①階段への消費カロリー等の提示

省内における階段利用促進のため、階段フロアに消費カロリーや効果などの意識向上につながる掲示を行う。

②勤務時における動きやすい服装の推奨

通勤時間や休憩時間、昼休み等の隙間時間を活用した運動・スポーツ実施のきっかけづくりとして、スニーカーやTシャツ等の動きやすい服装の着用を推奨。

③スポーツ関連イベントの開催

省内において、誰でも参加しやすいスポーツイベント（例：「セルフチェック」「改善エクササイズ」等）を開催。

まとめ

スポーツの実施状況等に関する世論調査では、働く世代が、仕事や家事・育児で運動の時間を確保できないという結果が出ております。成人の週1回以上のスポーツ実施率が70％になることを目指し、運動・スポーツの機会を更に増やしていきたいと思います。